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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

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Bodyworkout Variationen

Die klassische Bodyworkout Stunde gehört zu den häufigsten und erfolgreichsten Angeboten im Verein. Formate wie z. B. Bodyforming, Bauch - Beine - Po, Bodystyling, Fatburner, Bodyconditioning etc. ähneln sich sowohl hinsichtlich ihrer Übungen als auch hinsichtlich ihres Aufbaus mit Warm up-/Cardioteil, anschießendem Workout mit Schwerpunkt Kräftigung und abschließendem Stretching. Daneben haben sich in den letzten Jahren in neueren Angebotsformaten wie Core Training, Functional Fitness, Pilates, Athletiktraining, Faszientraining etc., neue Übungen, Trainingsformen und Trainingsmethoden entwickelt. Diese bieten sich an, sie als Variationen in das klassische Bodyworkout einzubinden und damit das Training abwechslungsreicher, intensiver und effektiver zu gestalten.

In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmer z.B. komplexe und dynamische Kräftigungsübungen, Partner-Workouts, intensive Intervallmethoden, Tabatatraining, Functional Training im GroupFitness-Format (Cardio & Kraft), Elemente des Faszcial-Trainings und vieles mehr kennen. Zudem erfahren sie, wie sich diese Übungen und Methoden in das Bodyworkout einbinden lassen und teilweise seine Struktur verändern. Der Übungsleiter ist nach der Fortbildung in der Lage die neuen Elemente sicher in die eigene Kursstunde
zu integrieren.

Schulungstermine

Bodyworkout Variationen (8 LE)

Termin Ort Ansprechpartner E-Mail Telefon Referent
02.02.2019 Essen Gemeinschaft Essener Turnvereine, Susanne Berndt mail(at)turnen-in-essen.de 0201-8146220 Corinna Kühnle
16.02.2019 Düren Turnverband Düren, Leo Brusch brusch(at)turnverband-dueren.de 02421-86660 Corinna Kühnle
12.10.2019 Rheingönheim Pfälzer Turnerbund, Anette Dahler anettedahler(at)pfaelzer-turnerbund.de 06346-3006914 Alexandra Lauter