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Figur Fit mit Pilates

In diesem Tagesspecial erhalten die Übungsleiter eine Einführung in das Pilates-Training. Ziel des Tagesspecials ist es, die Basis-Prinzipien der Pilates-
Methode in eigenen Stunden vermitteln zu können und Basis-Übungen aus dem Pilates gezielt in eigene Stunden zu integrieren, um bewusst die Figur zu formen. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Integration von fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und mentaler Kontrolle wird eine geschmeidige Bewegung aller Gelenke möglich. Pilates ist darauf ausgerichtet, seine Kraft zu ökonomisieren und zu zentrieren – und eine kraftvolle Körpermitte, das „Power-House“ zu entwickeln. Dabei werden vor allem die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln gestärkt. Regelmäßiges Pilates-
Training steigert die lokale Muskelausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und sorgt für ein erhöhtes Körperbewusstsein.
Den Übungsleitern wird ein theoretisches Hintergrundwissen zum Pilates-
Training vermittelt. Zunächst geht es darum, die Basis-Prinzipien kennenzulernen und selbst zu erleben. Eine klassische Pilates-Stunde mit den Basis-Übungen zeigt, wie Pilates-Training effektiv als Figurtraining durchgeführt werden kann. Neben klassischen Pilates-Übungen für die eigenen Stunden, lernen die Übungsleiter die Pilates-Prinzipien sinnvoll auch auf bereits bekannte Übungselemente z.B. mit dem Powerband, Redondo®Ball zu übertragen, um das Training für ihre Teilnehmer noch effektiver zu gestalten. Wichtig: Dieses Tagesspecial ersetzt nicht die Ausbildung zum DTB-Kursleiter Pilates, sondern gibt nur einen ersten Einblick in die Trainingsmethode nach Pilates!

Schulungstermine

Figur Fit mit Pilates (8 LE)

Termine     Ort     Ansprechpartner     Telefon     Referent
27.10.2018     Pinneberg     KTV Pinneberg Bärbel Renner     04101-143638     Patrick Arnold