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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

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Rundum Fit 2018 – Best Age

Mit vielfältigen Anforderungen und Bewegungsideen können die Kernkompetenzen des Alltags sinnvoll trainiert und gefördert werden. Das Tagesspecial präsentiert dazu ein umfassendes Programm mit vier verschiedenen Angeboten, die in jeder Trainingsgruppe umgesetzt werden können. Kleine Theorieimpulse zu den vier Angeboten runden die praktischen Einheiten ab.

„Bewegtes Rückentraining im Flow“ – ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur und auf der Umsetzung der Prinzipien des Faszientrainings liegt.

„Krafttraining und Gleichgewicht“ – eine Kombination, die für die Bewältigung des Alltags von immenser Bedeutung ist. Das Training auf einer instabilen Unterlage (zusammengerollte Gymnastikmatte) wird mit dem klassischen
Powerband kombiniert.

„Herz-Kreislauf-Training mit motivierender Musik“ – ein variantenreiches Ausdauertraining, bei dem Denken und Bewegen sowie soziale Interaktionen im Mittelpunkt stehen.

„Wahrnehmen und Entspannen“ – Stress und Hektik des Alltags in Grenzen halten. Ziel ist es, Methoden kennen zu lernen, um zur Ruhe zu kommen.

Schulungstermine

Rundum Fit 2018 – Best Age (8 LE)

Termine     Ort     Ansprechpartner     Telefon     Referent
11.03.2018     Kolkwitz     Märkischer Turnerbund Brandenburg Julian Heeren     0331-5818160     Krisztian Pörzse
17.03.2018     Koblenz     Turnverband Mittelrhein Hans Peter-Kress     0261-135153     Heike Meidinger
09.06.2018     Gummersbach     Turnverband Aggertal Oberberg Jutta Finke     02262-3356     Daniela Ludwig
27.10.2018     Tremsbüttel     Kreisturnverband Stormarn Ina Gerber     04532-501428     Carsten Peckmann