Fitness

Dieser Kurs wurde entwickelt, um dich dafür zu sensibilisieren, wie du dazu beitragen kannst, den Sportraum im Verein noch sicherer zu gestalten und ein gewaltfreies Miteinander zu fördern.

Gezieltes und gesundheitsorientiertes Training gewinnt zunehmend an Bedeutung und erfordert fundiertes Fachwissen von Trainer*innen. Besonders beim Training an Geräten spielt nicht nur die richtige Übungsauswahl, sondern auch ein tieferes Verständnis der funktionellen Anatomie und der individuellen körperlichen Voraussetzungen der Trainierenden eine zentrale Rolle.
Im Fokus der Fortbildung stehen stabilisierende Übungen zur Förderung der Haltungs- und Gelenkstabilität, das Verständnis funktioneller Anatomie zentraler Muskeln und Gelenke sowie der kompetente Umgang mit häufigen Beschwerdebildern mit jeder Menge Praxis.
Diese Fortbildung mit Referent Horst Meise richtet sich speziell an ausgebildete DTB-Fitnesstrainer*innen Studio, DTB-Trainer*innen GeräteFitness sowie Trainer*innen mit entsprechender Qualifikation und bietet die Möglichkeit, die Kenntnisse im Bereich gerätegestütztes Training gezielt zu vertiefen.

Erlebe einen inspirierenden Tag rund um das Thema Faszien und tauche ein in die facettenreiche Welt der modernen Trainingskonzepte! Beim DTB-Faszien-Tag erwarten dich drei erfahrene Referentinnen, die ihr Wissen und ihre Begeisterung aus unterschiedlichen Blickwinkeln mit dir teilen.

Als langjährige Yogalehrende und freier offener Geist, möchte Referentin Simone Müller Sie mit dieser Fortbildung einladen, mal spielerisch und offen, mal bewusst hinschauend in das Thema Yoga einzutauchen. Als ausgebildete TriYoga Lehrerin ist Simones Basis das Hatha Yoga und sie liebt es sanft fordernde, fließende Yogaflows zu kreieren. Gleichzeitig sind ihr korrekte Ausrichtung, Atemlenkung und bewusste Wahrnehmung ein großes Anliegen. An diesem Tag lädt Simone Müller zu einem kreativen Yogaflow, aus dem dann ausgewählte Asanas (Yogahaltungen) herausgenommen, angeschaut und die korrekte Ausrichtung sowie Fehlerquellen in Theorie und Praxis besprochen werden. Zum Abschluss des Tages wird es eine besondere Xperience geben, nämlich Ecstatic Yoga – hier wird der Kopf mal ganz ausgeschaltet und ziemlich viel getanzt. Der Tag eignet sich für Yogalerer*innen und Yogapraktizierende. Vorkenntnisse sind wichtig!

Entdecke beim diesjährigen DTB-Advents-Special die Möglichkeiten des neurozentrierten Trainings! In der Zeit von 18:00 bis 21:00 Uhr vermittelt dir Lena Schönteich praxisnah, wie du neurozentrierte Methoden erfolgreich in deine Übungsstunden integrieren kannst. Die dafür benötigten Kleingeräte bekommst du vorab bequem per Post und kannst diese auch nach dem Kurs weiterhin nutzen.