Sport bewegt Menschen mit Demenz
Gemeinsam aktiv bleiben
Demenz gehört zu den häufigsten Erkrankungen im höheren Lebensalter. In Deutschland sind derzeit rund 1,8 Millionen Menschen betroffen und die Zahl der Erkrankten wird in den nächsten Jahrzehnten weiter ansteigen. Das Risiko steigt dabei mit zunehmendem Alter an, vor allem ab dem 80. Lebensjahr. Aber auch immer mehr Personen unter 65 Jahre sind betroffen.
Dabei entwickelt sich Demenz meist schleichend. Erste Anzeichen können Gedächtnisprobleme, Orientierungs- und Konzentrationsschwierigkeiten oder Veränderungen im Verhalten sein. Für Menschen mit einer Demenzerkrankung oder ersten kognitiven Veränderungen sind daher vertraute Alltagsstrukturen und soziale Kontakte von besonderer Bedeutung. Sie können Orientierung geben, vorhandene Fähigkeiten stärken und dazu beitragen, möglichst lange aktiv und selbstbestimmt am Leben teilzunehmen. Regelmäßige Bewegung und Sport in der Gruppe bieten den Betroffenen wertvolle Möglichkeiten zum Umgang mit der Erkrankung. Sie fördern nicht nur die körperliche Aktivität mit ihren positiven Effekten, sondern schaffen auch Gemeinschaft, Orientierung und soziale Teilhabe.
Das Thema Demenz gewinnt auch für Sportvereine zunehmend an Bedeutung. Viele Vereine bieten Bewegungsangebote für ältere Menschen an und begleiten ihre Mitglieder oft über viele Jahre hinweg. Um Betroffenen weiterhin die Teilnahme am Sport und am sozialen Miteinander zu ermöglichen, sind Wissen, Sensibilität und geeignete Handlungsmöglichkeiten im Vereinsalltag wichtige Voraussetzungen.
Der Deutsche Turner-Bund möchte daher für das Thema sensibilisieren, Informationen bereitstellen und aufzeigen, wie Bewegung dazu beitragen kann, Menschen mit Demenz möglichst lange ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.
Warum Bewegung so wichtig ist
Regelmäßige Bewegung kann Menschen mit Demenz dabei unterstützen, körperlich, geistig und sozial aktiv zu bleiben.
Sie trägt dazu bei,
- Kraft, Ausdauer und Koordination möglichst lange zu erhalten,
- die Selbstständigkeit im Alltag zu unterstützen,
- soziale Kontakte und Gemeinschaft zu fördern,
- das Wohlbefinden zu steigern und
- die Lebensqualität zu verbessern.
Auch zur Vorbeugung einer Demenzerkrankung kann Bewegung einen wichtigen Beitrag leisten. Wissenschaftliche Erkenntnisse weisen darauf hin, dass ein körperlich aktiver Lebensstil die Gesundheit fördert und Risikofaktoren für die Entwicklung einer Demenz verringern kann. Mehr Bewegung bedeutet dabei eine stärkere Demenzprävention.
Gut begleitet im Verein
Übungsleitende erleben manchmal, dass langjährige Teilnehmende Veränderungen zeigen oder neue Mitglieder mit einer Demenzdiagnose in die Gruppe kommen. Mit Offenheit, Verständnis und kleinen Anpassungen können Vereine dazu beitragen, dass Menschen mit Demenz weiterhin aktiv bleiben und dazugehören.
Anregungen für die Praxis
Bereits kleine Anpassungen können dazu beitragen, dass sich Menschen mit Demenz in Bewegungsangeboten orientieren können und weiterhin aktiv am Vereinsleben teilnehmen:
- klare und verständliche Anleitungen,
- feste Strukturen und wiederkehrende Abläufe,
- ausreichend Zeit für Übungen und Reaktionen,
- eine wertschätzende und unterstützende Atmosphäre,
- der Blick auf vorhandene Fähigkeiten und Stärken statt auf Einschränkungen.
Mit Demenz aktiv bleiben
Eine Demenzerkrankung bedeutet nicht automatisch das Ende sportlicher Aktivitäten. Viele Menschen mit Demenz können über lange Zeit an Bewegungs- und Sportangeboten teilnehmen. Gerade vertraute Gruppen, bekannte Gesichter und regelmäßige Termine geben Orientierung und schaffen soziale Verbundenheit.
Angebote finden
Viele Sportvereine bieten Bewegungsangebote für ältere Menschen an, die sich für Personen mit beginnender Demenz eignen. Darüber hinaus gibt es teilweise spezielle Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen.
Tipp: Wende dich an deine Sportvereine vor Ort, deine Kommune/Gemeinde oder regionale Demenznetzwerke, um passende Bewegungsangebote zu finden oder suche über die Bewegungslandkarte des DOSB nach Angeboten in deiner Nähe.
Materialien und weiterführende Informationen
Broschüre „Ich glaube ein Mitglied meiner Sportgruppe hat Demenz… was nun?“
Der DTB hat 2021 im Rahmen des Projekts „Sport bewegt Menschen mit Demenz“ eine Broschüre entwickelt, die Vereine und Übungsleitende dabei unterstützt, das Thema Demenz besser zu verstehen, Unsicherheiten abzubauen und Betroffenen weiterhin eine Teilhabe an ihren Sport- und Bewegungsangeboten zu ermöglichen. Die Broschüre steht kostenfrei zur Verfügung.
Inhalte der Broschüre:
- Was ist Demenz?
- Welchen Einfluss hat Bewegung auf Demenz?
- Ist es Demenz oder sind es „normale“ Alterserscheinungen?
- Warum ist das Thema auch für deinen Verein relevant?
- Tipps für Übungsleitende von Sportgruppen mit älteren Menschen
- Ich glaube ein Mitglied meiner Sportgruppe hat Demenz
- Literaturempfehlungen
Zur ONLINE-BroschürE Zur PDF-VERSION
Broschüre bestellen
Der DTB verfügt über einen begrenzten Bestand an gedruckten Broschüren. Kostenfreie Exemplare können, vorbehaltlich der Verfügbarkeit, angefordert werden. Hierfür bitte eine E-Mail mit Angabe der gewünschten Stückzahl sowie der Versandadresse an die unten genannte E-Mail-Adresse senden.
Je nach Bestellmenge müssen die Versandkosten getragen werden.
projekt.demenz@dtb.de
Das Projekt „Sport bewegt Menschen mit Demenz“
Im Zeitraum vom 01.10.2020 bis 30.06.2022 hat der DTB das vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend geförderte und vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) koordinierte Projekt „Sport bewegt Menschen mit Demenz“ umgesetzt. Das Projekt wurde in enger Zusammenarbeit mit der Deutschen Alzheimer Gesellschaft initiiert.
Der DTB setzte im Projekt auf einen Sensibilisierungsansatz: Grundlage hierfür waren die Erfahrungen, dass Vereine häufig nur begrenzte Kapazitäten haben, um eigenständige Sportgruppen für Menschen mit Demenz anzubieten. Die besondere Betreuung, die gezielte Ansprache sowie der oft frühzeitige Ausstieg Betroffener, beispielsweise aufgrund einer fortschreitenden Erkrankung oder sozialen Rückzugs, stellen besondere Herausforderungen dar.
Ziel des DTB war es daher, Vereine und Übungsleitende für das Thema Demenz zu sensibilisieren und Menschen mit Demenz möglichst lange die Teilnahme an ihren vertrauten Sport- und Bewegungsangeboten zu ermöglichen.
Im Rahmen des Projekts entstanden verschiedene Informations- und Praxismaterialien.
Neben der DTB-Broschüre (siehe oben) wurden folgende Materialien veröffentlicht:
DOSB-BroschürE KONZEPT LSB NIEDERSACHSEN
Weitere Informationen zum Projekt und zum Thema (inkl. Test) stehen auf der Website des DOSB zur Verfügung.
Weitere Informationen für Betroffene, Angehörige und Vereine
Deutsche Alzheimer Gesellschaft (DAlzG)
Die DAlzG bietet vielfältige Informationen zu Demenz, Beratungs- und Unterstützungsangeboten, regionale Anlaufstellen sowie hilfreiche Materialien für Betroffene, Angehörige und Interessierte.
Deutsche Alzheimer Gesellschaft.
Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG)
Das BIÖG-Programm „Gesund und aktiv älter werden“ informiert über Möglichkeiten der Demenzprävention und gibt Anregungen, wie die geistige Gesundheit bis ins hohe Alter gefördert werden kann.
BIÖG: Demenzprävention
Nationale Demenzstrategie (NDS)
Die NDS bündelt Maßnahmen von Bund, Ländern und zahlreichen Organisationen mit dem Ziel, die Lebenssituation von Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen zu verbessern sowie Teilhabe und Unterstützung im Alltag zu stärken.
Nationale Demenzstrategie
