GroupFitness
Aerobic, Step und Workout – die „klassischen Drei“ des GroupFitness-Trainings prägen die Fitnessszene seit Jahren.
Weiterentwicklungen, neue Bewegungsformen und spannende Trends haben das klassische Repertoire erweitert und bereichert. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse geben neue Impulse, manche Übungen fallen weg, andere kommen hinzu. Unterrichtsmethoden entwickeln oder verändern sich.
GroupFitness ist ständig in Bewegung – und ist dadurch so spannend und aufregend wie nie zuvor!
Du suchst ein Kursangebot für dich selbst in deiner Nähe?
Mit der Bewegungslandkarte (BeLa) des DOSB findest du ganz einfach passende Sport- und Bewegungsangebote direkt bei dir in der Umgebung.
Ausbildung
Die DTB-Akademie bietet die Ausbildung zum/zur DTB-Trainer*in GroupFitness an. Als Teilnehmer*in wirst du bestens auf die Tätigkeit im Vereins- und Studiokursbereich vorbereitet. Du lernst, wie du Kursformate wie BBP, Bodystyling, Step-Aerobic, Fatburner und mehr unterrichten kannst, Gruppen kompetent anleitest und deine Teilnehmenden korrigierst. Dabei erfährst du, wie eigene Stunden strukturiert geplant und einzelne Stundenphasen gestaltet werden. Dazu gehören auch die Kommunikation, das Anleiten und das Korrigieren. Zudem bist du nach der Ausbildung in der Lage, Musik sicher einzusetzen und Übungen so anzupassen, dass es das individuelle Level deiner Teilnehmenden trifft.
LITERATUR TIPP
“Groupfitness - Cardio Basics & Variationen” von Anke Haberlandt und Ilka Holst fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung.
Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate.
Weitere Inhalte:
- Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic
- Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining
- Beweglichkeitstraining
- Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung
- Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc.
Die Rubriken „Von Trainer zu Trainer“ und „Wissenswertes“, haben eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler.
Anke Haberlandt & Ilka Holst
Groupfitness - Cardio Basics & Variationen
Bestell-Nr. 137583
ISBN 978-3-8403-7583-5
Ladenpreis: 29,95 Euro
LITERATUR TIPP
Die Broschüre "Step-Aerobic" ist das erste umfangreichere Grundlagenmaterial für diesen Bereich. Hintergrundwissen und ein umfangreicher Bewegungskatalog mit den Basics sind der inhaltliche Schwerpunkt. Diese Broschüre ist sozusagen der Einstieg für alle diejenigen, die Step- Aerobic erlernen möchten, aber auch gedacht für alle diejenigen, die ihr Wissen festigen und wiederholen möchten, sie ist unverzichtbar für alle, denen Qualität und Kompetenz am Herzen liegen.
Anna Maria Berghäuser-Pröll, Chris Harvey & Brigritte Joos
Step-Aerobic - Schritttechnik, Aufbaumethoden & Workout
Ladenpreis: 14,00 Euro
