Pilates
Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.
Dies versprach der Erfinder Joseph Pilates der Welt vor über 80 Jahren. Die Pilates Methode als Body- und Mind-Training setzt auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sie verspricht geschmeidige Bewegungen, eine aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke.
Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz: Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Man fühlt sich gestrafft und gleichzeitig aufgerichtet. Die Effekte sind sofort spürbar und das neue Körpergefühl fasziniert Menschen.