Materialsammlung
In unserer Materialsammlung findet ihr eine Vielzahl an nützlichen Vorlagen, die euch dabei helfen, das Projekt erfolgreich umzusetzen und ältere Menschen in Bewegung zu bringen.
Arbeitsmaterialien und Downloads
Arbeitshandbuch für Kommunen und Turn- und Sportvereine
Verhältnispräventive und partizipative Maßnahmen zur Gestaltung einer gesundheitsfördernden Kommune für ältere Menschen
Das AuF leben-Arbeitshandbuch bietet allen Kommunen und Turn- und Sportvereinen eine Hilfestellung, die gemeinsam mit kommunalen Partnern ihre Kommune nachhaltig gesundheitsfördernd für ältere Menschen gestalten wollen.
Das Arbeitshandbuch untergliedert sich in zwei Abschnitte:
- Im ersten Teil werden die Ansätze sowie die Grundlagen der Gesundheits- und Bewegungsförderung in der kommunalen Lebenswelt erläutert.
- Im zweiten Teil wird der Gesundheitsförderungsprozess dargestellt und auf Maßnahmen verwiesen, die bei der Umsetzung unterstützen.
Das Arbeitshandbuch richtet sich an alle Tandems, die das Projekt AuF leben umsetzen sowie an alle interessierten Kommunen und Vereine, die eigenständig (ohne Teilnahme am Projekt) ihre Kommune gesundheitsfördernd für ältere Menschen gestalten wollen.
Auf leben-Arbeitshandbuch zum Download
Konzept zur Durchführung eines Sturzpräventions-Workshops
Stürze sind ein brisantes Thema im Alter. Sie können für Betroffene ein einschneidendes Erlebnis und mit einer hohen individuellen und gesellschaftlichen Krankheitslast verbunden sein. Statistiken zeigen, dass etwa ein Drittel der über 65-jährigen Personen, die selbstständig leben, mind. 1x pro Jahr stürzt. Folgen sind häufig sozialer Rückzug, Angst vor erneuten Stürzen sowie körperliche Inaktivität. Dadurch erhöht sich wiederum das Sturzrisiko.
Es ist daher wichtig, frühzeitig für das Thema zu sensibilisieren und über Möglichkeiten der Sturzprävention aufzuklären.
Im Rahmen des Projekts AuF leben hat sich das Thema „Sturzprävention“ ebenfalls als wichtig erwiesen, um inaktive, ältere Menschen zu erreichen und für Bewegung zu gewinnen. Denn gerade Inaktive haben ein erhöhtes Sturzrisiko gegenüber älteren Menschen, die bereits regelmäßig körperlich aktiv sind.
Der DTB hat im Rahmen der Europäischen Woche des Sports (EWoS) ein Konzept zur Durchführung eines Sturzpräventions-Workshops entwickelt. Dieses wird allen AuF leben-Vereinen sowie auch allen interessierten Vereinen deutschlandweit kostenfrei zur Verfügung gestellt und kann zu jeder Zeit auch unabhängig der EWoS durchgeführt werden.
Plakatvorlagen und Übungsblätter
Bewegungskarten
Bewegung to go - 20 Übungen für den Alltag
Die Bewegungspackung besteht aus 20 Karten mit einfachen Übungen, die zu einem aktiven Alltag anregen sollen. Sie ist kompakt und passt somit in jede Tasche und ist jederzeit einsatzbereit. Die beschriebenen Übungen eignen sich für ein gezieltes Training oder eine (kurze) Bewegungseinheit zwischendurch. Alle Übungen können sowohl im Freien als auch im Innenbereich durchgeführt werden.
Folgende Übungen sind auf den Bewegungskarten abgebildet:
- 11 Übungen ohne Hilfsmittel
- 2 Übungen mit Bank/Stuhl
- 7 Übungen mit (Nordic Walking-)Stöcken
Es stehen zwei Versionen der Bewegungskarten zum Download bereit:
Handout zum Projekt
Informationen und Gründe für eine Teilnahme
Dieses Handout gibt einen schnellen Überblick über die wichtigsten Punkte des Projekts AuF leben und beantwortet die folgenden Fragen:
- Warum das Thema in den Fokus rücken?
- Worum geht’s bei AuF leben?
- Warum ist ein Netzwerk notwendig?
- Warum sollte eure Kommune/euer Verein mitmachen?
Es liegen zwei Versionen des Handouts vor. Eine Version richtet sich an Kommunen und die andere an Turn- und Sportvereine – es werden jeweils Gründe aufgezeigt, warum eine Teilnahme am Projekt sinnvoll ist.
Interessenbekundung Kommune/Verein
Kommunale Ausgangslage in Bezug auf Bewegungsförderung
Dieses Dokument bietet die Möglichkeit, sich einen (ersten) Überblick zu verschaffen, welche Ausgangsbedingungen eure Kommune und/oder euer Verein im Bereich Gesundheits-/Bewegungsförderung für ältere Menschen
aufweist. Durch gezielte Fragestellungen könnt ihr herausfinden, in welchen Bereich ihr bereits gut aufgestellt seid und in welchen Bereichen Veränderungen vorgenommen werden sollten.
Die Fragestellungen sind in folgende Themenbereiche aufgeteilt:
- Bevölkerung (spezieller Fokus: Menschen ≥ 60 Jahre)
- Bewegungsverhältnisse innerhalb der Kommune
- Angaben des Turn- und Sportvereins – Mitglieder und Bewegungsangebote
- Teilhabe / Partizipation der Zielgruppe
Vorlage Zielvereinbarung
Gemeinsame Vereinbarung von Kommune und Verein
Im Rahmen von AuF leben unterzeichnen Kommune und Verein nach dem Strategieworkshop eine Zielvereinbarung, die die besprochenen Ziele und Maßnahmen beinhaltet. Die Zielvereinbarung soll die Verbindlichkeit der Zusammenarbeit erhöhen und bietet ein Dokument, auf das alle teilnehmenden Partner regelmäßig zurückgreifen können. Das Dokument kann als Grundlage zur Reflektion genutzt werden, um zu überprüfen, ob die geplanten Maßnahmen erreicht/umgesetzt wurden.
Hier findet ihr die Vorlage der Zielvereinbarung. Sie kann auch unabhängig von AuF leben verwendet werden.