Umsetzung auf Landesebene

Das Bewegungsangebot des SV Postbauer mit dem Titel Oma´s und Opa´s Muskeln müssen brennen findet in Postbauer-Heng großen Anklang. Auf Grund der hohen Nachfrage hat der Verein bereits einen zweiten Kurs gestartet. Dieser wird von einer durch das Projekt AuF leben neu akquirierten Übungsleiterin durchgeführt. Vor allem die vom Verein neu angeschafften Slashpipes werden von den Kursteilnehmenden gerne genutzt und sorgen für mehr Motivation und Spaß beim Bewegen.  
 

Der TSV Friedland bietet seit Ende Mai für die Zielgruppe den Kurs Wassergymnastik im Freibad Friedland an. Dieser findet zunächst zehnmal statt und ist für alle Interessierten kostenfrei. Eine Fortführung ist bereits in Planung. Um eine angenehme Wassertemperatur zu ermöglichen, findet der Kurs am frühen Abend um 18:00 Uhr statt. So kann sich das Wasser über den Tag aufheizen. Der Kurs findet bei der Zielgruppe großen Anklang.

Der TV Ober-Olm hat seine Mitglieder und alle Bürger*innen zu einem Sturzpräventions-Workshop eingeladen. Die Resonanz war sehr gut und insgesamt nahmen 21 ältere Menschen teil. Im Workshop wurden gemeinsam mit den Teilnehmenden Risiken für Stürze besprochen und über Folgen eines Sturzes informiert. Es konnte das eigene Sturzrisiko mittels zweier einfacher Tests geprüft werden. Zum Abschluss wurden in einer Praxisphase Übungen zur Sturzpävention durchgeführt.  
 

Das Tandem Schwalbach hat im Rahmen des Projekts AuF leben einen Aktionstag durchgeführt, an dem viele Ältere teilnahmen. An mehreren Standorten/Ortsteilen der Gemeinde wurden Bewegungsangebote des Netzwerkes AuF leben offeriert. Dazu zählten Qi Gong & Yoga, Power Walking, Aktiv-Spaziergang, Sportabzeichen für Ältere, Nordic Walking, Aktiv im Sitzen und Rollator Fit. Mit einem Flashmob wurde die Veranstaltung beendet.  

Das Tandem Augsburg hat zwei neue Bewegungsangebote für die Zielgruppe 60+ eingerichtet: ein Indoor- und ein Outdoor-Angebot. Beide Angebote finden wöchentlich, kostenfrei und ohne Anmeldung statt. Über das städtische Netzwerk konnten die Kurse umfassend beworben werden, wie z.B. über Zeitungsartikel oder die Flyerauslage an öffentlichen Orten in ganz Augsburg. Die Ansprache war ein großer Erfolg und mit den neuen Angeboten wurden ca. 30 Senior*innen ohne sportliche Vorerfahrung erreicht. 
 

Das Tandem Hilpoltstein hat gemeinsam einen Aktionstag für ältere Menschen organisiert, an dem ca. 70 Interessierte teilnahmen. Den Auftakt machte eine ortsansässige Ärztin mit einem Vortrag zum Thema Kleine Tipps für körperliche und geistige Fitness in der 2. Lebenshälfte. Anschließend wurden Workshops rund um die Themen Bewegung, Atmung, Ernährung und Tipps & Tricks für den Alltag angeboten, an denen die Senior*innen teilnehmen konnten. Die Teilnahme am Aktionstag und den Workshops war kostenfrei. 
 

Der Verein SV Postbauer hat in Postbauer-Heng im Rahmen des Projekts AuF leben eine Bewegungstreffleiterschulung (Theorie und Praxis) durchgeführt. Beim Bewegungstreff handelt es sich um ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Freien. Die Veranstaltung erwies sich als großer Erfolg. 22 Interessierte nahmen an der Schulung teil, davon mehrere Tandemvertreter*innen aus Postbauer-Heng und Hilpoltstein, die zukünftige Bewegungstreffs im Rahmen des Projekts AuF leben anbieten sollen. 
 

Einige AuF leben-Tandems führten seit Projektbeginn regelmäßig Treffen mit relevanten kommunalen Partnern durch. Neben den Tandempartnern sind dabei die unterschiedlichsten Organisationen, Vereine, Einzelpersonen etc. dabei und bringen ihre Ideen mit ein. Es ist ein wichtiger Schritt, relevante Partner sowie Interessierte für das Thema Bewegungsförderung älterer Menschen in der Kommune zusammenzubringen und das Thema gemeinsam voranzubringen. 
 

Viel Spaß haben die älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmer des neu eingerichteten Angebots Lach-Yoga des TL Hüttersdorf.
Einmal die Woche kommen die Teilnehmenden im Freien bei einer Kapelle zusammen und führen das außergewöhnliche Bewegungsangebot durch.
Bei schlechtem Wetter wechselt die Gruppe in einen Innenraum (alte Schule), sodass keine Woche ohne gemeinsames Lachen vergeht. Die Freude ist bei allen groß.
 

Das Tandem Dexheim hat im Rahmen der Projektlaufzeit insgesamt 14 neue Sitzbänke eingerichtet, die dazu einladen sollen, in Bewegung zu kommen und die bestehenden Spazier- und Wanderwege rund um Dexheim mehr zu nutzen. Finanziert wurden die Bänke dabei durch den Verein sowie durch Gelder, die mittels Sponsoren-Aufruf schnell zusammen getragen wurden. Weiterhin wurde eine Boule-Bahn errichtet, die bei der Zielgruppe ebenfalls großen Anklang findet. Bänke und Bahn wurden gut angenommen.
 

Ober-Olm verfügt über einen Mehrgenerationenspielplatz, der mit Trainingsgeräten ausgestattet und für alle frei zugänglich ist. Dieser Platz wurde durch neue Angebote wieder aufgelebt. Drei Einsteigerangebote haben den älteren Bürger*innen die Möglichkeit geboten, den Ort anzuschauen und angeleitete Übungen durchführen zu können. Daraus hat sich ein regelmäßiges Bewegungsangebot ergeben, welches speziell für die Zielgruppe eingerichtet wurde und durch den TV Ober-Olm durchgeführt wird.

Nach zwei erfolgreichen Projekt-Infoveranstaltungen sind in Genthin im Frühjahr 2020 drei Spaziergehgruppen gestartet, die unterschiedliche Strecken zurücklegen. Hier konnte sich jede*r Interessierte selbst einordnen. Häufig haben die Teilnehmenden (u.a. durch den regen Austausch mit den anderen Mitläufern) gar nicht gemerkt, welche Strecke sie zurückgelegt haben. Bei den Spaziergängen werden, je nach Wunsch der Gruppe, Mobilisations- oder Kräftigungsübungen eingebaut. Der gemeinsamer Ausklang bei einem Getränk wurde als wichtige Komponente identifiziert.

Das Tandem Mansfeld hat (SV Wacker 04 Molmerswende) für ihre älteren Bürgerinnen und Bürger das Bewegungsangebot Wandern durch die Einheitsgemeinde initiiert. Bei jedem Treffen wurde einer der 15 Ortsteile besucht. Hierbei ging es zum einem um die gemeinsame Bewegung als auch darum, neue regionale Eindrücke zu gewinnen oder die Erinnerungen auffrischen zu können. Hierfür wurden die Ortsbürgermeister*innen oder andere Vertreter*innen aus der jeweiligen Regionen in die Wanderungen eingebunden.
 

In Merseburg wurde ein gemeinsamer Spaziergang der Bewohner*innen eines Seniorentreffs eingerichtet. Im Anschluss an eine Bewegungseinheit in den Räumlichkeiten des Seniorentreffs können alle Bewohner*innen (sowie auch ältere Menschen im Umkreis) mit Begleitung Spazierengehen. Ein wichtiges Angebot, denn im Gespräch mit den Älteren hat sich gezeigt, dass häufig Hemmungen bestehen, alleine rauszugehen (z. B. Angst zu stürzen, keine Sitzmöglichkeit zum Ausruhen). Gemeinsam gehen sie gerne raus.
 

Ende 2022 hat das Tandem Gommern sechs hochwertige Bewegungsschilder am bestehenden Spazierweg Kulk aufgestellt. Jede Tafel beschreibt einfach verständlich und niedrigschwellige Übungen, die Jedermann und Jederfrau ausführen kann. Dehnen, Mobilisieren und Kräftigung zählen dabei zum Programm. Die Übungen können einfach in einen Spaziergang eingebaut werden (ohne großes Schwitzen) oder die Tafeln können gezielt für das eigene Bewegungsprogramm genutzt werden.