Ausgezeichnete Fitness
Der Kurs Ausgezeichnete Fitness – Ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitssportprogramm
kann als Vorbereitungskurs für den Erwerb des Europäischen Fitness Abzeichens (EFB) genutzt werden.
Es ist ein ganzheitliches Programm im Sinne der fünffachen Perspektive vorgesehen und vereint
- Ausdauer
- Kraft
- Dehnfähigkeit
- Koordinationsfähigkeit
- Entspannungsfähigkeit
Alle Fähigkeitsbereiche werden in jeder Übungseinheit trainiert, wobei die Schwerpunkte auf Ausdauer und Kraft liegen. Der Risikofaktor der körperlichen Inaktivität wird dabei reduziert. Die zehn angeleiteten Übungseinheiten bilden den Grundstein, um körperliche Aktivität nachhaltig in den Alltag der Teilnehmenden zu integrieren. Zusätzlich werden Übungen und Hausaufgaben für zuhause vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie eine Bindung an weiterführende Bewegungsprogramme im Anschluss an den Kurs erfolgen kann.
Im Rahmen des Kurses wird als standardisiertes Testverfahren zur Erfassung der gesundheitsorientierten Fitness das Europäische Fitness Abzeichen (European Fitness Badge, EFB) genutzt.
In dem Special werden neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der Aufbau und die Struktur des Kurs-Konzepts Ausgezeichnete Fitness vermittelt. Die Übungsleiter*innen erhalten ein umfangreiches Kursleitungs-Manual, das neben den grundsätzlichen Ablauf des Kurses auch
- Stundenbilder und Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen,
- Unterlagen für Teilnehmende sowie
- Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.
Zertifizierung
Ausgezeichnete Fitness ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Dieses Programm ist mit dem Siegel Präventionsgeprüft
ausgezeichnet.
Mehr Infos zum Pluspunkt Gesundheit und der Krankenkassen-Anerkennung.
