Fit und Gesund
Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness, wobei der Schwerpunkt auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit liegt.
In diesem Special wird ein Gesundheitssportkonzept vorgestellt, das gleichermaßen auf Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen abzielt. Anhand eines Programms für den Gesundheitssport im Verein wird das Konzept konkretisiert, das in der Zwischenzeit vielfach erprobt und auch wissenschaftlich evaluiert wurde.
Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Vermittlung der verschiedenen Stundensequenzen wie
- Erwärmung
- Ausdauer
- Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination
- Entspannung
- Information und Ausklang
- sowie deren Verknüpfung unter ganzheitlichen Gesichtspunkten.
Weiterhin werden in dem Workshop auch der Aufbau und die Struktur des Kurs-Konzepts Fit & Gesund vermittelt, das den Qualitätskriterien der Krankenkassen im Bereich der Prävention entspricht.
Die Übungsleiter*innen erhalten umfangreiches Kursmaterial, das neben den grundlegenden Informationen zum Programm Fit & Gesund auch
- Stundenbilder und Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen
- Unterlagen für die Teilnehmenden sowie
- Formularvordrucke zur Organisation sowie Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.
Zertifizierung
Fit und Gesund ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Dieses Programm ist mit dem Siegel Präventionsgeprüft
ausgezeichnet.
Mehr Infos zum Pluspunkt Gesundheit und der Krankenkassen-Anerkennung.
