Funktional trainieren und kräftigen

Dieses Kursprogramm kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools. Dieses Ganzkörpertraining ist geeignet, um Bewegungen zu erlernen, eine Grundathletik zu erreichen und die eigene Ausdauer zu verbessern.