Männersache
Wie der Name des Gesundheitssportkurses Männersache schon verrät, richtet sich dieser mit seinem Fokus auf Kraft- und Ausdauerfähigkeit speziell an Männer.
Neben funktionellen Kräftigungsübungen zur Kraftsteigerung liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Ausdauerfähigkeit. Dabei sind die Spielregeln bewusst so gestaltet, dass die Verletzungsgefahr so gering wie möglich ist. Zudem werden funktionelle Dehnübungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beweglichkeit angeleitet als auch bewusst Phasen der Ruhe und Entspannung eingesetzt. In jeder Kursstunde werden Strategien vermittelt, die einen bewegten Lebensstil unterstützen.
In dem Special werden neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der Aufbau und die Struktur des Kurs-Konzepts Männersache vermittelt. Die Übungsleiter*innen erhalten ein umfangreiches Kursleitungs-Manual, das neben den grundsätzlichen Ablauf des Kurses auch
- Stundenbilder und Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen,
- Unterlagen für Teilnehmende sowie
- Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.
Zertifizierung
Männersache ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Dieses Programm ist mit dem Siegel "Präventionsgeprüft" ausgezeichnet.
Mehr Infos zum Pluspunkt Gesundheit und der Krankenkassen-Anerkennung.
