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Gesundheitstraining

Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Dieses Programm ist angelegt an das Kursmanual "Koordinative Kräftigung - Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit".

„Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit“ bezeichnet ein Programm für präventives Ganzkörpertraining und zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.
In einem abwechslungsreichen Programm wird den Teilnehmern gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden.
„Gesundheitstraining“ beinhaltet neben dem Aufwärmen, auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.

Im Mittelpunkt der Fortbildung steht die Vermittlung der verschiedenen Stundensequenzen wie

  • Aufwärmen
  • Alltagstraining 
  • Ganzkörperkräftigung
  • Entspannung
  • Ausklang und Abschluss

die alle auch mit Wissensvermittlung verbunden sind.

Weiterhin werden in der Fortbildung auch der Aufbau und die Struktur des Kursprogramms vermittelt, welches den Qualitätskriterien der Krankenkassen im Bereich der Prävention entspricht.

Die Übungsleitenden erhalten umfangreiches Kursmaterial, welches neben den grundlegenden Informationen zum Programm auch Stundenbilder/Unterrichtsmaterial für den/die Kursleitenden, Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.

Teilnahmevoraussetzungen

  • 2. Lizenzstufe "Sport in der Prävention" (Haltung und Bewegung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung.

Kursstunden/Kursumfang

  • 10 bzw. 12 Kst / 60 min

"Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.


Dieses Programm ist mit dem  Siegel "Präventionsgeprüft"  ausgezeichnet.