Willkommen beim Deutschen Turner-Bund
Mit Hilfe dieses Menüs können Sie sich im umfangreichen Themenspektrum der DTB-Website orientieren.
- Turn-Team Deutschland Nationalmannschaften und Juniorennationalmannschaften
- Talent- und Nachwuchsförderung Bundesstützpunkte, Turn-Zentren und Turn-Talentschulen
- Turn-Akademie Aus- und Fortbildung für Trainer/innen im Olympischen Spitzensport
- Standards für Kaderathlet*innen und Trainer*innen Kriterien, Vereinbarungen, Richtlinien etc.
- Gymwelt Die Vielfalt der GYMWELT
- Gesundheitssport Pluspunkt Gesundheit und weitere Gesundheitssportprogramme
- Fitnesssport Aktuelle Trends, Projekte und Inhalte wie YOGA
- Natursport Alles über Wandern, CrossScouting, Schneesport, Walking/Nordic Walking
- Rhythmus, Tanz und Vorführungen Welt-Gymnaestrada, Rendezvous der Besten, Tuju-Stars und Shows
- Ältere und spezielle Zielgruppen Fit bis ins Alter, Trittsicher durchs Leben, Sturzprophylaxe, Fitness fürs Gehirn
- Veranstaltungen Nationale und internationale Veranstaltungen und Kongresse
- Projekte Alltagstrainingsprogramm, Europäische Woche des Sports und mehr
- Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit, Deutscher Standard Prävention, Sport pro Fitness
- GYMWELT im Verein Die Welt der Gymnastik und die Vielseitigkeit des Turnens
Sportarten für alle!
- DTB Ausbildungssystem Lizenzsystem und Lizenzordnungen
- DTB-Akademie Aus-, Fort- und Weiterbildung von Fitness bis Outdoor
- Kongresse/Conventions Fachtagungen für Interessierte
- Akademie vor Ort Fortbildungen für Übungsleiter/innen im Freizeit-, Fitness- und Gesundheitssport
- Versicherungskonzept Versicherungsthemen
- Deutsche Turnerjugend Wer wir sind und was wir machen
- TGM TGW
- Tuju-Stars
- Bundesjugendspiele
- Für Freiwillige
- Für Einsatzstellen
Turnerjugend
Bundesfreiwilligendienst
- J.E.D.I. Jung. Engagiert. Dynamisch. Inkludiert.
- Move4FreeX Trendsportart
- Internationaler Austausch Internationale Jugendbegegnungen
- Kinder- und Jugendschutz Projekte zum Kinder- und Jugendschutz
- Tuju-Pool Werde Volunteer und komm in den Tuju-Pool
- Tuju-Reporter Junges Engagement im Medienbereich
- Integration/Flüchtlinge Prävention, Integration und Schutz
Themen und Projekte
Koordination & Stabilisation
Zusammenspiel von Nervensystem, Skeletmuskulatur und Sinnesorganen
Hierbei handelt es sich um das harmonische Zusammenspiel von Nervensystem, Skeletmuskulatur und Sinnesorganen. Sowohl die Koordination als auch die Stabilisation dienen zur Aktivierung und Verbesserung der motorischen Steuerungsabläufe.
Yoga zur Stabilität und Mobilität im Schulter- und Beckenbereich
Die Übungssequenz behandelt das Wechselspiel von Stabilität und Mobilität im Schulter- und Beckenbereich. Sie eignet sich für eine rund 15-minütige Bewegungspause oder als Einstiegsphase in eine individuelle Yogapraxis.
Sanftes Fitness Workout ohne Geräte
Im Rahmen eines sanften Kräftigungstrainings ist das Gleichgewichtstraining mit den Teilbereichen Koordination und Stabilisation eine sehr effektive Methode, um ein ganzheitliches Workout zu gestalten. In diesem Video werden sanfte Kräftigungsübungen gezeigt, die für alle Altersstufen geeignet sind.
Basic Übungen mit dem TOGU Dynair® Ballkissen®
Durch eine instabile Unterlage werden ständig und unmittelbar minimale Bewegungen auf den Körper übertragen. Dadurch wird ganz nebenbei die tieferliegende Rückenmuskulatur und das sensomotorische System unwillkürlich trainiert. Das TOGU Dynair® Ballkissen® eignet sich ideal als Unterlage für diese Trainingsmethode und wird in diesem Video sehr gut dargestellt.
Ausfallschritt
Wie wäre es mit ein paar Ausfallschritten?
(Dieses Video wird bereitgestellt vom Hessischer Turnverband)