Hüpfen wie ein Flummi
Bewegungshaltestelle 1
Flummis springen viel herum. Probiert es aus! Wie oft könnt Ihr auf welche Weise hüpfen?
- Hüpft auf der Stelle.
- Hüpft seitwärts hin und her. (siehe Bild)
- Hüpft vor und zurück.
- Hüpft auf einem Bein, mal auf dem linken, mal auf dem rechten Bein.
- Springt Drehsprünge um Euch selbst.
- Hüpft alle gleichzeitig nur auf einem Bein und haltet Euch dabei aneinander fest.
Probiert die Übungen ruhig und konzentriert, sodass ihr euch nicht verletzt.
Hinweis: Nutzung auf eigene Gefahr
Bouncing like a rubber ball
Exercise break 1
Rubber balls bounce a lot. Give it a try! How often can you jump and in how many different ways?
- Jump from where you are standing.
- Jump from side to side.
- Jump from backward to forward.
- Jump on one leg – sometimes on your left, sometimes on your right.
- Turn around in a circle while jumping.
- Jump on only one leg at a time and hold on to each other while you're doing that.
Be careful when trying these exercises and stay concentrated so that you don't injure yourself.
Note: You are performing these exercises at your own risk
Стрибати, як стрибунець
Зупинка 1
Стрибунці багато стрибають. Спробуйте і ви! Як часто і як саме ви можете стрибати?
- Стрибайте на місці.
- Стрибайте вбік вперед і назад.
- Стрибайте туди-сюди.
- Стрибайте на одній нозі: трохи°— на лівій, трохи°— на правій.
- Стрибайте, обертаючись навколо своєї осі.
- Стрибайте всі одночасно на одній нозі, тримаючись одне за одного.
Виконуйте вправи спокійно і зосереджено, щоб не травмуватися.
Зауваження. Ви виконуєте ці вправи на свій страх і ризик.