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Sprossenwand - Magazin im DTB
DTB Adventsspecial | Bildquelle: Pixabay

Kongresse und Conventions 

DTB-Advents-Special am 11.12.2022

Entspannt in die Vorweihnachtszeit – vor Ort in Frankfurt oder digital zu Hause

Für viele bedeutet die Vorweihnachtszeit neben all den schönen Dekorationen, Lichtern und Feiern leider auch enorm viel Stress. Da fällt es vielen von uns schwer abzuschalten, die Gedanken kommen kaum zur Ruhe. Dabei ist es enorm wichtig, sich Ruhe und Zeit zu gönnen bzw. zu nehmen, um sich auf das Wichtigste zu fokussieren: Die eigene Gesundheit. 

Aus diesem Grund bietet der Deutsche Turner-Bund mitten in der Adventszeit eine besondere Art der Fortbildung an. Am Sonntag, den 11. Dezember wird es einen Tag für Dich und Deine Entspannung geben. 


Teilnahme vor Ort (Frankfurt)

Die Veranstaltungen findet im L!NDNER Hotel in der Otto-Fleck-Schneise 8 in Frankfurt am Main statt. Die Teilnahme vor Ort ist auf maximal 30 Teilnehmende begrenzt, sodass es eine kleine Gruppe bleibt. Für eine vor Ort Teilnahme kann ausschließlich der ganze Tag inklusive Verpflegung gebucht werden (10:00 - 17:30 Uhr). Wasser sowie Kaffee, Tee und Verpflegung wird vor Ort gestellt.


Digitale Teilnahme

Die Veranstaltung wird über Zoom gestreamt, sodass auch eine Teilnahme aus dem heimischen Wohnzimmer möglich ist. Hier kannst Du Dich entscheiden, ob Du einen oder beide Workshopblöcke buchst. Der erste geht von 10:00 - 13:00 Uhr, der zweite von 14:30 - 17:30 Uhr. 


Block 1: 10:00 - 13:00 Achte auf Deinen Atem

Die Atmung ist von Geburt an mit die erste und natürlichste Bewegung, die wir im Körper haben. Noch bevor wir angefangen haben uns in der Welt zu bewegen, hat die Atmung schon dafür gesorgt, dass wir unseren Alltag erleben dürfen. Doch wieviel Aufmerksamkeit geben wir dieser Bewegung?

Zusammen erfahren wir in der Praxis die physiologischen Aspekte der Atmung und wie wir sie in unseren sportlichen und gesundheitsorientierten Alltag mit einbauen können.

Chris ist (Sport-) Physiotherapeut, Reha- und Athletiktrainer, Achtsamkeitscoach und Ernährungsberater.


Block 2: 14:30 - 17:30 Mind Body Fitness im Winter

Sonja Hergert macht mit Dir eine Mischung aus sanften Bewegungsflows, Qi Gong, fließenden Bewegungen zu Musik, Entspannung und fernöstliche Energietechniken. Sie zeigt Dir, welche Organe im Winter besonders "verhätschelt" werden möchten und bringt dort auch Elemte der Traditionellen Chinesischen Medizin mit ein. 

Ein Mix aus Bewegung und Entspannung für Dich zum Runterkommen.

 Sonja Hergert ist Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, Personal Trainerin / www.movingconcepts.de


Teilnahmebeitrag / Kosten


Teilnahmebeitrag vor Ort (Frankfurt)

Vor Ort kannst Du nur für den ganzen Tag buchen. Dafür haben wir beim Gesamtpreis einen Rabatt eingerechnet. Wir haben Kaffee/Tee sowie Verpflegung organisiert und verbringen in gemütlicher Atmosphäre eine gemeinsame Mittagspause. Für die Verpflegung werden 17,50 € berechnet. 

Teilnehmerbeitrag mit GYMCARD für den ganzen Tag: 90,- € 
Teilnehmerbeitrag regulär für den ganzen Tag: 120,- €

Bis zum 13.11.2022 erhälst Du 10,- € Frühbucherrabatt. 


⇒ Direkt zur Anmeldung.


Teilnahmebeitrag digital

Bei der digitalen Variante kannst Du Dich entscheiden, ob Du nur an einem oder an beiden Blöcken teilnehmen möchtest. Buchst Du beide, geben wir Dir 10,- € Rabatt auf den Gesamtpreis. 

Teilnehmerbeitrag mit GYMCARD pro Block: 50,- € 
Teilnehmerbeitrag regulär pro Block: 65,- €

Bis zum 13.11.2022 erhälst Du außerdem weitere 5,- € pro Block Frühbucherrabatt. 

⇒ Direkt zur Anmeldung.


Zertifikat

Jede/r Teilnehmende erhält nach diesem Special ein Zertifikat über 4 LE für einen Workshop bzw. 8 LE für den ganzen Tag, das z.B. zur Verlängerung aller DTB-Trainer*innen-Zertifikate anerkannt wird. Die Anerkennung für andere Trainer*innen-Zertifikate obliegt dem jeweiligen lizenz-ausstellenden Verbandes. 

Das Zertifikat wird in der Woche nach der Veranstaltung digital im Gymnet hinterlegt. 


Sportequipement | Bildquelle: Pexels

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