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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

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Kongresse und Conventions 

Step & Aerobic Convention

Am 09.Mai 2020 ist es soweit!!

Die GYMWELT Convention Step & Aerobic findet erstmalig in Frankfurt statt und bietet allen Teilnehmer*innen neue und vertiefende Praxisideen für die Übungsgruppe oder das eigene Training. Diese Convention ist eine Tagesveranstaltung mit zwei Workshop-Strängen in den Bereichen Step & Aerobic.
Vier hervorragende Referenten werden euch über 12 Einheiten begleiten, hier könnt ihr mit einem spannendem und abwechslungsreichem Angebot rechnen, aus dem ihr nach individuellen Wünschen die Workshops auswählen könnt.

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde Dich jetzt an!

Den Standort durch Anklicken auswählen und der Buchungsmaske im GymNet folgen.

Workshop-Inhalte

Das erwartet Dich!

Aerobic:

Aerobic Classical:
Back to the roots. Zurück zur klassischen Aerobic mit logischem Breakdown und ebenso logischen Kraftausdauer-Einheiten. Eine Stunde für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Aerobic 2.0:
Jetzt zuschlagen! Unsere Kursteilnehmer fahren heute auf Kursprofile ab, die schweißtreibend, herausfordernd und motivierend sind… und das trifft genau auf Aerobic 2.0 zu. Diese Stunde liefert Schrittfolgen, die schnell erlernt werden können und die nötige Bewegungsintensität enthalten. Sie geht sparsam mit Drehungen um, damit die Orientierung leicht gelingt und das Training im Vordergrund steht. Puls auf Hochtouren, Endorphine im Überfluss und die Aerobic-Stunde rockt wieder den Kursraum.

Power&Flexibility:
Der Kurs Power and Flexibility vereint abgewandelte Übungen aus Core, Funtional Training und Streching , die alle Körpermuskeln effektiv kräftigen. Gleichzeitig entspannt dieser Wohlfühl-Kurs den Geist. Die Teilnehmer erfahren ihren Körper neu, erlangen ein gesteigertes Körperbewusstsein und tanken Energie.

Latino House:
Der lateinamerikanische Hüftschwung kommt hier von alleine und verleiht einen grenzenlosen Sex-Appeal. Lass’ dich verführen und genieße eine ganz andere Aerobic Class, die Lust am Leben macht, das Lächeln ins Gesicht aller Teilnehmer zaubert und durch tänzerische Bewegungen ein neues Körpergefühl vermittelt.  

Disco Inferno:
Kai versetzt euch in die 70er und 80er zurück und bringt euch so richtig zum grooven. Let´s start the Disco Choreo Night.

 

Step:

Think Less, Sweat More!:
"Viel schwitzen und wenig denken!” Solche Stunden sind heute hoch gefragt. Kursteilnehmer sind heiß auf intensives Training, das schnell erlernt und umgesetzt werden kann. Step-Trainer, die solche Stundenbilder beherrschen, freuen sich über volle und motivierte Gruppen. Es kommt auf die richtige Bewegungsauswahl, die passende Dosierung und einen klaren Aufbau an.

JM Step:
Hier werden mit heißer Musik, fantastische Choreografie-Ideen und verrückte Bewegungen alle Ehre gemacht. Dieses Spektakel kann man sich einfach nicht entgehen lassen. Have fun!

3/4 Step:
Eine dynamische Stunde voll Power und Fun. Die Musik im ¾-Takt ist weicher und bietet somit einen Flow in der Bewegung. Der Aufbau erfolgt über die Basics und ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.

Cut & Half Solutions:
Eine Masterclass, in der wir verschiedene Blöcke zu einer kreativen Step-Choreographie verbinden. Mit Hilfe der „cut and half“ Methode erabeiten wir auf präzise Art und Weise die symmetrische Choreographie auf dem Step. Diese Stunde gibt dir Tips und Ideen für deine eigenen Step Stunden und zeigt dir die neuesten Trends der Step Aerobic Szene!

The Rhythm, Is Gonna Get You!:
Rhythmische Veränderungen, die aus Basis-Schritten spannende Variationen machen, sind der Schwerpunkt dieser Stunde. Für Teilnehmer, die es satt haben “überdrehte” Choreografieren zu erleben, die so viele Raumwege und Drehungen enthalten, das man gar nicht mehr durchblickt, sind rhythmische Variationen eine Wohltat. Die Orientierung im Raum gelingt besser, die Intensität steigt und es gibt Abwechslung ohne Überforderung. Genau das richtige für volle Stunden!

 

Cool Down:

Find Your Soul:
Ist eine Body Mind Class die mit Grundbewegungen des Tanzes ausgeführt wird. Extreme Bedeutung hat die richtige Integration von Schultern, Wirbelsäule und Hüften. Diese drei Systeme arbeiten ständig zusammen und machen die globale Bewegung des menschlichen Körpers mehr oder weniger flüssig und koordiniert. Bereitet den Körper auf den Alltag vor, indem es die Tanzkonditionierungen nutzt.

 

 

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Convention-Team

Tel.: 069/67801-204

E-Mail: kongress(at)dtb.de