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Kongresse und Conventions 

Aerobic & Step Day im August

Der GYMWELT Aerobic & Step DAY bietet am 22. August 2020 in Frankfurt allen Teilnehmer*innen neue und vertiefende Praxisideen für die Übungsgruppe oder das eigene Training. 

Wir haben für die am 22. August 2020 geplante Aerobic & Step Veranstaltung ein entsprechendes Hygienekonzept entwickelt, wodurch jedoch die bisherige Struktur verändert werden musste. Um die Teilnehmerzahlen überschaubar zu halten und Ortswechsel zu vermeiden, haben wir uns dazu entschieden einen Aerobic & Step Day ausschließlich in der Sporthalle des DTB durchzuführen.  
Aufgrund dieser Umstellung mussten wir die Anzahl der Workshops reduzieren.

Der neue Ablauf sieht vor, dass nur noch 1 Kurs je Zeitschiene angeboten wird (s. "Das erwartet Dich!"). Das bedeutet Du kannst nicht mehr aus einzelnen Workshops wählen, sondern musst den vorgegebenen Ablauf besuchen. (Achtung: es sind nur noch wenige Plätze vor Ort vorhanden!!!)

Zusätzlich wird eine Online-Variante des Aerobic & Step Day vorbereitet. Dort kannst Du die Kurse einzeln buchen; ein Kurs kostet jeweils 20 Euro bzw. 16 Euro mit GYMCARD. Die Anmeldung wird über das GymNet abgewickelt. Du bekommst für jeden Kurs einen Link, über den Du via Internetbrowser teilnehmen kannst.  

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde Dich jetzt an!

Anklicken und der Buchungsmaske im GymNet folgen.

Workshop-Inhalte

Das erwartet Dich!

09:30 - 10:00 Uhr - Opening
mit Anton Todorov:

Das durch Anton angeleitete Opening wärmt euch so richtig für den Tag auf. Ihr werdet leicht schwitzen und euch super für den Tag vorbereitet fühlen!
 

10:00 - 11:00 Uhr - Cut & Half Solutions (STEP)
mit Anton Todorov:

Eine Masterclass, in der wir verschiedene Blöcke zu einer kreativen Step-Choreographie verbinden. Mit Hilfe der „cut and half“ Methode erabeiten wir auf präzise Art und Weise die symmetrische Choreographie auf dem Step. Diese Stunde gibt Dir Tips und Ideen für Deine eigenen Step Stunden und zeigt Dir die neuesten Trends der Step Aerobic Szene!
 

11:15 - 12:15 Uhr - Power & Flexibility
mit Anton Todorov:

Der Kurs Power and Flexibility vereint abgewandelte Übungen aus Core, Funtional Training und Streching , die alle Körpermuskeln effektiv kräftigen. Gleichzeitig entspannt dieser Wohlfühl-Kurs den Geist. Die Teilnehmer erfahren ihren Körper neu, erlangen ein gesteigertes Körperbewusstsein und tanken Energie.
 

13:00 - 14:00 Uhr - The Rhythm is Gonna get You! (STEP)
mit Chris Harvey:

Rhythmische Veränderungen, die aus Basis-Schritten spannende Variationen machen, sind der Schwerpunkt dieser Stunde. Für Teilnehmer, die es satt haben “überdrehte” Choreografieren zu erleben, die so viele Raumwege und Drehungen enthalten, das man gar nicht mehr durchblickt, sind rhythmische Variationen eine Wohltat. Die Orientierung im Raum gelingt besser, die Intensität steigt und es gibt Abwechslung ohne Überforderung. Genau das richtige für volle Stunden!

 

14:15 - 15:15 Uhr - Aerobic 2.0
mit Chris Harvey:

Jetzt zuschlagen! Unsere Kursteilnehmer fahren heute auf Kursprofile ab, die schweißtreibend, herausfordernd und motivierend sind… und das trifft genau auf Aerobic 2.0 zu. Diese Stunde liefert Schrittfolgen, die schnell erlernt werden können und die nötige Bewegungsintensität enthalten. Sie geht sparsam mit Drehungen um, damit die Orientierung leicht gelingt und das Training im Vordergrund steht. Puls auf Hochtouren, Endorphine im Überfluss und die Aerobic-Stunde rockt wieder den Kursraum.
 

15:30 - 16:30 Uhr - JM Step
mit José Martinez:

Hier werden mit heißer Musik, fantastische Choreografie-Ideen und verrückte Bewegungen alle Ehre gemacht. Dieses Spektakel kann man sich einfach nicht entgehen lassen. Have fun!
 

16:45 - 17:30 Uhr - COOL DOWN "Find Your Soul"
mit José Martinez:

Ist eine Body Mind Class die mit Grundbewegungen des Tanzes ausgeführt wird. Extreme Bedeutung hat die richtige Integration von Schultern, Wirbelsäule und Hüften. Diese drei Systeme arbeiten ständig zusammen und machen die globale Bewegung des menschlichen Körpers mehr oder weniger flüssig und koordiniert. Bereitet den Körper auf den Alltag vor, indem es die Tanzkonditionierungen nutzt.

 

 

 

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Convention-Team

Tel.: 069/67801-204

E-Mail: kongress(at)dtb.de