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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

Mit Hilfe dieses Menüs können Sie sich im umfangreichen Themenspektrum der DTB-Website orientieren.

Kongresse und Conventions 

Fitness & Workout Day

Da die traditionelle Frankfurter Convention in diesem Jahr leider nicht stattfinden kann, habe wir uns etwas anderes überlegt: Der GYMWELT Fitness & Workout DAY bietet am 23.08.2020 in Frankfurt allen Teilnehmer*innen neue und vertiefende Praxisideen für die Übungsgruppe oder das eigene Training. 

Um die Teilnehmerzahlen überschaubar zu halten und Ortswechsel zu vermeiden, führen wir den Fitness & Workout Day nur in der Sporthalle des DTB durch. Dies bedeutet natürlich auch, dass wir die gewohnte Auswahl leider nicht bieten können. 
Wir konnten mit Gabi Fastner und Kai Bollinger zwei bewährte Referenten verpflichtet und so ein ansprechendes Programm zusammen stellen. (siehe unten)

Zusätzlich ist eine Online-Variante des Fitness & Workout Day geplant. Dort kannst Du die Kurse einzeln buchen; ein Kurs kostet jeweils 20 Euro bzw. mit GYMCARD 16 Euro. Die Anmeldung wird ebenfalls über das GymNet abgewickelt. Du bekommst dann für jeden Kurs einen Link, über den du via Internetbrowser teilnehmen kannst. 

Solltest du einen Kurs "mit Gerät" bei Gabi Fastner gebucht haben, bekommst du nach der Anmeldung einen Gutscheincode über 20% für den TOGU-Shop zugesendet. So kannst du dir zu einem günstigen Preis das original Gerät bestellen. 
Selbstverständlich kannst du auch mit einem ähnlichen Ball/Band mitmachen, wenn du so etwas bereits zu Hause hast. 

Dein Interesse ist geweckt? Dann melde Dich jetzt an!

Den Standort durch Anklicken auswählen und der Buchungsmaske im GymNet folgen.

Workshop-Inhalte

Das erwartet Dich!

10:00 - 11:00 Uhr - Towel-Workout®
mit KAI BOLLINGER:

Mit einem Handtuch zur Wunschfigur - Ganzkörpertraining ohne extra Materialkostenaufwand! Effektiv und noch mit Spaß! 

Für ein effektives Training brauchen wir keine teure Ausstattung oder riesigen Geräte, sondern können uns auch mit kleinem Budget fit halten.
Das Towel-Workout® ist eine tolle Möglichkeit, unsere täglichen Sorgen und den Alltagsstress abzubauen, um gleichzeitig unser Wohlbefinden zu steigern sowie uns wieder in den Einklang mit uns selbst zu bringen.
 

11:15 - 12:15 Uhr - Die Matte und Du
mit KAI BOLLINGER:

Wir arbeiten nur mit der Matte als Hilfsmittel. Du wirst sehen, was man damit so alles anstellen kann.

 

13:00 - 14:00 Uhr - Gesunder Rücken mit dem Redondo Ball GAB!®
mit GABI FASTNER:

Ein kleiner Ball - z.B. der Redondo Ball GAB! von TOGU - unterstützt Dich beim Workout als dynamische Unterlage und trainiert nebenbei die Wirbelsäulenmuskulatur und entlastet die Bandscheiben. Er ermöglicht anspruchsvolle Stützübungen sowie Trainingseinheiten im Stehen oder in Bauch- und Rückenlage. Wir verbessern unsere Rumpfstabilität, Koordination und unser Gleichgewicht. Lass Dich inspirieren von unzähligen Übungsideen!
 

14:15 - 15:15 Uhr - Figur-Formen mit dem Flexvit mini®
mit GABI FASTNER:

Erlebe in diesem Workshop mit Loop/ Rubberband oder Flexvit Band von TOGU einfache Bewegungsabläufe eines Figurkurses, die sich sofort in der Praxis in Deinen Kursen anwenden lassen. Ein kleines Band dient als Erschwerung einzelner funktioneller Übungen. Wir halten, bewegen und kontrollieren unseren Körper und formen damit die Figur.

Convention-Team

Tel.: 069/67801-204

E-Mail: kongress(at)dtb.de