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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

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Fit wie ein Turnschuh

"Fit wie ein Turnschuh" ist ein Bewegungs- und Fitnessprogramm für Kinder von 7 bis 12 Jahren.

Durch verschiedene altersgemäße Übungen können Ausdauer, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Körperspannung gefördert und bestimmte Muskelgruppen wie Arme, Bauch und Beine trainiert werden. Bei allen "Fit wie ein Turnschuh"- Übungen steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund."Fit wie ein Turnschuh" bietet eine große Variationsbreite. Für Übungs- und Schulstunden, Vereins-, Turn-, Gruppen- oder Schulfeste kann aus insgesamt 48 Übungen ein individuelles Programm zusammengestellt werden. Je nach Bedarf können Übungen für Einzelne, für Partner oder Gruppen ausgewählt werden. Bauch- und Armmuskulatur oder auch z. B. Geschicklichkeit und Ausdauer können gezielt gefördert werden. Ebenso kann ein Querschnitt aus allen Aufgaben gewählt werden. "Fit wie ein Turnschuh kann als einmalige Aktion durchgeführt werden, ist aber auch über mehrere Übungseinheiten hinweg einsetzbar.


Im Vordergrund dieses Fitnessprogrammes steht die Vielseitigkeit, deshalb kommen die 48 Übungen aus folgenden acht unterschiedlichen Bereichen:

  • Übungen für die Bauchmuskulatur
  • Übungen für die Rückenmuskulatur
  • Übungen für die Beinmuskulatur
  • Übungen für die Armmuskulatur
  • Übungen zur Körperspannung
  • Übungen zur Schnelligkeit
  • Übungen zur Geschicklichkeit
  • Übungen zur Ausdauer/Joker

In der Regel sind die ersten vier Übungen aus einem Bereich Einzelübungen und die zwei weiteren Übungen Partnerübungen. Aus organisatorischen Gründen sollte der Parcours immer mit einem Partner gemeinsam durchlaufen werden.


Folgende Materialien zu Fit wie ein Turnschuh sind unter www.dtb-shop.de erhältlich:

  • Broschüre, mit allgemeinen Informationen zur Aktion

  • 48 Stationskarten, welche die einzelnen Übungen beschreiben und an den einzelnen Stationen aufgehängt oder aufgestellt werden können

  • Wettbewerbskarte, welche die erbrachten Leistungen der einzelnen Kinder dokumentiert

  • Urkunde, als Auszeichnung

  • Pin, als Dankeschön für jedes Kind

Zusätzlich sind Ergänzungspakete für mehr als 20 Kinder erhältlich.