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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund

Mit Hilfe dieses Menüs können Sie sich im umfangreichen Themenspektrum der DTB-Website orientieren.

 

Online Fitness Festival

#wirfeiernfitness

Zwölf Stunden Fitness, neun verschiedene Presenter und unzählige Trainingsstandorte – das Online Fitness Festival am 21. Mai war ein Hit.

Ganz nach dem Motto #wirfeiernfitness veranstaltete der Deutsche Turner-Bund gemeinsam mit den Landesturnverbänden und #BeActive am Donnerstag (21.05.20) ein besonderes Online Fitness Festival. Mit stündlich wechselnden Presentern zu einer bunten Themenpalette wie Easy Dance Aerobic, Functional Flow und Healthy Backbietet das Online Fitness Festival insgesamt zwölf Stunden Bewegungs- und Fitnessangebote für alle Könnensstufen. Bewegt durch den Tag führten von 09:00 bis 21:00 Uhr neun verschiedene DTB-Presenter.

Re-live Online Fitness Festival

Hier kannst du einzelnen Stunden noch einmal miterleben

Guten Morgen Yoga

Einen sportlich entspannten Start in den Tag bietet Simone Müller mit dem 'Guten Morgen Yoga'. 


Easy Dance und Tabata Workout

Esben Aalvik startet mit einem Easy Dance Workout in die ersten 60 Minuten und ergänzt sein Programm im Anschluss mit einem Tabata Workout. 


Mobility & Faszien Fitness

Petra Walter führt mit Tipps und Tricks durch verschiedene Mobilitäts- und Fazienübungen. 


Funktionelles Figurtraining

Patrick Arnold liefert mit seiner EInheit 'Funktionelles Figurtraining' Ideen und Übungen für die Beanspruchung und Definition bestimmter Muskelregionen. 


4XF-Intervall und 4FX-Bodyweight

Dem einen oder anderen sind die 4XF Workouts bereits bekannt. Workouts, die auf das Wesentlichste reduziert sind und meist mit wenigen Materialen auskommen, dafür jedoch auf das eigene Körpergewicht setzen. Jena Binias startet die ersten 60 Minuten mit einem auspowernden Intervalltraining und kommt in der zweiten Einheit noch einmal auf das Training mit dem reinen Körpergewicht zurück. 


Functional Flow und Healthy Back

Etwas ruhiger lässt es Andreas Goller angehen. Um die Ermüdung der Muskel geht es in 'Functional Flow'. Im Anschluss daran widmet er sich einem sehr wichtigem Part des Körpers, nämlich dem Rücken, der in der heutigen Zeit oftmals den vielen Schreibtischtätigkeiten und der unzureichenden Bewegung zum Opfer fällt. 


Pilates - kraftvoll im Fluss

Nach dem Motto 'Body und Mind' präsentiert Corinna Michels mit Plates 'karftvoll im Fluss ein Training, das auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Es verspricht geschmeidige Bewegungen, eine tolle, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke.


Power Bodyworkout

Lisa Apfel startet mir einen Power-Workout noch einmal richtig durch. 


Yoga Sundowner-Flow

Etwas zu Ruhe kommen und den bewegten Tag ausklingen lassen, das ist das Ziel von Referent Daniel Eichler und der Einheit 'Yoga Sundowner-Flow'. 


Die Presenter

Andreas Goller

Corinna Michels

Daniel Eichler

Esben Aalvik

Lisa Apfel

Jens Binias

Simone Müller

Patrick Arnold

Petra Walter