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Willkommen beim Deutschen Turner-Bund
Mit Hilfe dieses Menüs können Sie sich im umfangreichen Themenspektrum der DTB-Website orientieren.
- Turn-Team Deutschland Nationalmannschaften und Juniorennationalmannschaften
- Talent- und Nachwuchsförderung Bundesstützpunkte, Turn-Zentren und Turn-Talentschulen
- Turn-Akademie Aus- und Fortbildung für Trainer/innen im Olympischen Spitzensport
- Standards für Kaderathlet/innen und Trainer/innen Kriterien, Vereinbarungen, Richtlinien etc.
- Gesundheitssport Pluspunkt Gesundheit.DTB und weitere Gesundheitssportprogramme
- Fitnesssport Aktuelle Trends, Projekte und Inhalte wie YOGA
- Natursport Alles über Wandern, CrossScouting, Schneesport, Walking/Nordic Walking
- Rhythmus, Tanz und Vorführungen Welt-Gymnaestrada, Rendezvous der Besten, Tuju-Stars und Shows
- Ältere und spezielle Zielgruppen Fit bis ins Alter, Trittsicher durchs Leben, Sturzprophylaxe, Fitness fürs Gehirn
- Veranstaltungen Nationale und internationale Veranstaltungen und Kongresse
- Projekte Alltagstrainingsprogramm, Europäische Woche des Sports und mehr
- Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB, Deutscher Standard Prävention, Sport pro Fitness
- GYMWELT im Verein Die Welt der Gymnastik und die Vielseitigkeit des Turnens
- Deutsche Turnerjugend Wer wir sind und was wir machen
- TGM TGW
- Tuju-Stars
- Bundesjugendspiele
- Für Freiwillige
- Für Einsatzstellen
Turnerjugend
Bundesfreiwilligendienst
- J.E.D.I. Jung. Engagiert. Dynamisch. Inkludiert.
- Move4FreeX Trendsportart
- Internationaler Austausch Internationale Jugendbegegnungen
- Kinder- und Jugendschutz Projekte zum Kinder- und Jugendschutz
- Tuju-Pool Werde Volunteer und komm in den Tuju-Pool
- Tuju-Reporter Junges Engagement im Medienbereich
- Integration/Flüchtlinge Prävention, Integration und Schutz
Themen und Projekte
Sportarten für alle!
DTB Ratgeber
Die PECH-Regel
Pechregel, Schritt 1: P wie PAUSE: Die sportliche Aktivität sofort beenden.
Pechregel, Schritt 2: E wie EIS: Den verletzten Körperteil für etwa 10 bis 15 Minuten mithilfe eines Cool-Packs oder Eis kühlen. Dabei den direkten Hautkontakt vermeiden.
Pechregel, Schritt 3: C wie COMPRESSION: Einen Kompressionsverband anlegen. Nicht abbinden, sondern auf einen moderaten Zug achten. Gut geeignet sind elastische oder selbsthaftende Binden.
Pechregel Schritt 4: H wie HOCHLAGERUNG: Den betroffenen Körperteil ruhigstellen und über Herzniveau lagern um den Blutrückfluss zu unterstützen.
