Hatha Yoga

„Hatha Yoga“ bezeichnet ein Programm, welches sich an erwachsene Neu- und Wiedereinsteigerin im Yoga richtet, die hohen Stressbelastungen ausgesetzt sind und dadurch an Schlafstörungen, Rückenschmerzen oder ähnlichem leiden.

Die Schulung der Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, der Atmung, der muskulären Anspannung, Entspannung und Dehnung sowie die Erholung durch bewusste Tiefenentspannung sind Inhalte dieses Kurses.

„Hatha Yoga“ zielt darauf ab, durch gruppenorientiertes Training mit positiven Erfahrungen in den Kurseinheiten das Wohlbefinden und die Motivation der Teilnehmer zu steigern.