PTB-Spezial Entspannung

Im Gesundheitssport rückt das Thema Entspannung und Stressbewältigung immer mehr in den Vor-dergrund, denn Stress empfindet heutzutage nahezu jeder – zumindest zeitweilig. Er führt zu physio-logischen und psychologischen Reaktionen unseres Körpers und kann langfristig zu Erschöpfung und Krankheit führen. Im Tages-Spezial werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie gestresste Menschen durch Achtsamkeits- und Entspannungstraining wieder ins Gleichgewicht kommen können. Mit Hilfe unterschiedlicher Workshops lernen die Teilnehmer einen gelasseneren Umgang mit Stress und das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.