Entdecke die kreative Seite des Balletts im Turnen.

Dieser Kurs bietet ein flexibles Ballettprogramm, das speziell für Turnerinnen und Turner aller Alters- und Leistungsstufen entwickelt wurde. Geleitet wird er von Chantal Tyncke, Tanzexpertin der belgischen Nationalmannschaft.

Durch kurze, individuell anpassbare Übungen lösen wir uns von starren Routinen und entdecken Bewegung neu – mit Kreativität, Neugier und Freude im Mittelpunkt.

Erfahre, wie sich Balletttraining in ein vielseitiges Werkzeug verwandeln lässt, das Ausdruck, Koordination und Leistungsfähigkeit gezielt verbessert.

Programmziele:
1. Korrekte Körperhaltung und Ausrichtung
2. Ausdrucksvolle Bewegungsqualität
3. Musikalität, Eleganz und Präsentation
4. Verletzungspräventive Bewegungsmuster
5. Explosive Kraft mit Kontrolle
6. Übertragbare Technik für die Bodenübung
7. Präzision und Stabilität bei Drehungen

Zu den wesentliche Trainingsbestandteilen gehören:
Rumpforganisation und aufrechte Haltung; Armkoordination und ausdrucksvolles Port de bras; Fußarbeit und Kraft im Relevé; Sprungvorbereitung und kontrollierte Landungen; Raumgefühl und Präsentation; Koordination zwischen Kraft und Präzision.