DTB-Special Pilates & Beckenboden

Ausgeglichen in den Frühling starten mit einem digitalen DTB-Special zum Fokusthema "Beckenboden". 

Der Beckenboden gilt als Fundament des Körpers. Am 26. Februar 2022 zeigt Katja Hambrecht im ersten Workshop, wie eng Rücken und Beckenboden in Verbindung miteinander stehen. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament von Becken und Rücken und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Über die bewusste Atemwahrnehmung, die gezielte Ansteuerung der Beckenbodenmuskeln und vielseitige Mobilisationsübungen für Iliosakralgelenke, Becken und Wirbelsäule sollen alle zusammenhängenden Strukturen wieder in Balance gebracht werden. Im zweiten Workshop wird Corinna Michels den Beckenboden in den Fokus eines Pilates-Workshops stellen. 

Katja Hambrecht ist Autorin des Buchs "Beckenboden und Rücken in Balance", das im März 2022 im Meyer & Meyer Verlag erscheint. Außerdem ist sie staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin DVGS und freiberufliche Dozentin für angehende Physiotherapeuten in den Fächern Bewegungserziehung und Psychomotorik. Corinna Michels ist eine langjährige Top-Referentin im DTB für den Bereich Gesundheitssport und Pilates. Teilnehmende von DTB-Veranstaltungen kennen sie von den Frankfurter Conventions sowie den Pilates & Yoga Conventions. 

Die Anmeldung für das digitale Special erfolgt direkt über das GymNet. Bis zum 12. Februar gilt ein Frühbucher-Rabatt über 5 €. 
Teilnehmende erhalten im Nachgang ein Zertifikat über 4LE. Für die Teilnahme wird ledigich ein internetfähiges Endgerät benötigt.