4XF Functional Training Basic

Das Grundlagenbuch für Trainer und Sportler

Functional Training in aller Munde – doch was versteht man genau darunter und wie kann man gezielt damit trainieren? Das Grundlagenbuch von Martin Stengele führt in die Trainings- und Bewegungslehre ein, bietet eine Übersicht über die genaue Philosophie dahinter, die benötigten Grundlagen für einen sinnvollen Trainingsaufbau und nicht zuletzt einen großen Pool an Übungen mit ausführlichen Erklärungen. Hier ein kleiner Vorgeschmack - viel Spaß!