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Sprossenwand - Magazin im DTB

Fitnesssport

Unter dem Begriff „Fitness“ wird im Allgemeinen die gute körperliche Verfassung oder die körperliche Leistungsfähigkeit aufgrund eines planmäßigen, sportlichen Trainings verstanden. Fitness-Sport zielt insbesondere auf die Stärkung der physischen Fitnessfaktoren (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Entspannungsfähigkeit) sowie auf die Förderung einiger psychosozialer Ressourcen (emotionales Erleben, Integration) ab. Neben traditionellen Aktivitäten der „funktionellen Gymnastik“ zählen ebenso Pilates, Yoga, Functional Training, aktuelle Fitnesstrends und das Training im vereinseigenen Fitnessstudio zum Angebotsspektrum. Die Dauerangebote und Kurse im Fitness-Sport zeichnen sich durch motivierende, abwechslungsreiche Inhalte sowie mannigfaltigen Rahmenbedingungen (u.a. Musik, Materialien, Geräte, Natur) aus.