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DTB-Ratgeber

Wissenswerte Tipps aus allen Lebensbereichen

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Alle DTB-Ratgeber im Überblick

DTB Ratgeber 28.04.2020 14:14

Gehirnerschütterung im Sport

Gehirnerschütterung? Da ruht man sich ein bisschen aus und schon ist der Fall erledigt. So denkt der ein oder andere. Und weiß nicht, dass die Gehirnerschütterung – Ärzte nennen sie „commotio cerebri" – eine ernstzunehmende und oft unterschätzte Verletzung des Schädels ist. Möglich sind Spätfolgen wie Migräne oder Bewegungsstörungen. Daher lohnt es sich, die Symptome frühzeitig zu erkennen und zu wissen, wie man am besten reagiert. Weiterlesen

DTB Ratgeber 05.02.2020 12:17

Ohne Risiken, mit positiven Nebenwirkungen: Die Bewegungspackung für einen aktiveren Lebensstil

Studien beweisen, dass Bewegung das beste Rezept für mehr körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter ist. Spazieren gehen, tanzen, im Garten arbeiten – gut ist, was gut tut. Motivation und Anregung zu Bewegungen erhalten Sie durch die Bewegungspackung! 25 Übungen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP) geben Ihnen Anregungen, wie Sie Ihren Alltag aktiver gestalten können. Besonders geeignet sind diese Übungen für Wiedereinsteiger oder Anfänger, die einen gesünderen Lebensstil mit mehr Aktivität führen möchten. Weiterlesen

Kinderturnen 22.01.2020 10:48

Spiel und Spaß im Winter

Gerade im Winter sind regelmäßige Aufenthalte im Freien das A und O für ein gesundes Immunsystem. Für dessen Stärkung sind viel Bewegung, Tageslicht und frische Luft unerlässlich. Gesunde Kinder sollten in der kalten Jahreszeit bei jedem Wetter täglich wenigstens eine halbe Stunde draußen sein. Das sorgt fürs Wohlbefinden und dafür, dass sie auch gesund bleiben. Der Aufenthalt im Freien darf natürlich gerne länger sein, denn: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung! Weiterlesen

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