Bewegungshaltestellen
Bewegungsförderung Outdoor
Sich sportlich zu betätigen, macht immer noch ein bisschen mehr Spaß, wenn es Sommer ist und man in der Abendsonne zum Training kann.
Deshalb haben wir in Kooperation mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) eine Möglichkeit zur Bewegung für Kids geschaffen, die man überall im Freien implementieren kann und zudem sehr kostengünstig in der Anschaffung ist - wir präsentieren:
Die Bewegungshaltestellen!
Was sind Bewegungshaltestellen?
Bewegungshaltestellen sind fertig ausgearbeitete Bewegungstipps und Fitness-Übungen für Kinder, die per QR-Code abgerufen werden und von den Turnvereinen in Form von Schildern kostenlos bestellbar sind.
An geeigneten Orten aufgehängt, befinden sich hinter den QR-Codes zehn einfache Bewegungsübungen die Kinderturn-Gruppen oder auch Eltern mit ihren Kindern vor Ort machen können.
Die Übungen dienen der Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Motorik, stellen aber definitiv den Spaß an der Bewegung in den Mittelpunkt. Und das ist auch gut so!
Die Vorteile der Bewegungshaltestellen
Bewegung in der Natur macht einfach glücklich, das ist kein Geheimnis. Doch auch die Vereine profitieren von den Haltestellen!
Sie können nämlich unabhängig von Turnstunden, Material und Räumlichkeiten überall installiert werden und sind somit ideal, um Kinder in Bewegung zu halten. Darüber hinaus ziehen sie neue Vereinsmitglieder an, da auch das Vereinswappen sichtbar auf den Schildern abgebildet ist.
Worauf man beim Sport mit Kindern im Sommer achten sollte
Bei all der sportlichen Betätigung ist im Sommer natürlich noch viel wichtiger, auf seinen Körper zu hören und Vorsorge zu treffen. Schließlich hat niemand Lust auf Sonnenstich, Kreislaufkollaps, Hitzschlag oder Sonnenbrand.
Im Training und bei Wettkämpfen sollten also stets Betreuer*innen anwesend sein, die die jungen Sportler*innen im Auge behalten. Bereits bei ersten Anzeichen von Überhitzung wie Muskelkrämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel sollte man die sportlichen Aktivitäten sofort beenden. Das betroffene Kind sollte umgehend in den Schatten gehen oder sich legen. Unbedingt etwas zum Trinken bereithalten!
Am besten treibt man im Sommer entweder morgens oder abends Sport, da die Temperaturen dann etwas angenehmer sind. Außerdem sollte das Trainingspensum verringert und die Pausen häufiger gesetzt werden, damit man den Körper nicht überlastet. Gut ist es auch, eine Kopfbedeckung gegen die brutzelnde Sonne aufzusetzen. Und niemals vergessen:
Ausreichend Sonnenschutz verwenden!
Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser.
Ihr habt noch keine Bewegungshaltestellen-Schilder?
Ihr wollt den Kindern, die bei euch im Ort unterwegs sind, Bewegung bieten? Diese Bewegung soll unabhängig von den regulären Kinderturn-Stunden, einfach, vor Ort und ohne besonderen Materialaufwand sein? Weitere Informationen zu den Bewegungshaltestellen und wie ihr als Verein teilnehmen könnt, findet ihr über den Link-Button.
