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Bleibt fit, macht mit!
Flieger
Bewegungshaltestelle 3
Könnt Ihr wie Turnerin Sarah Voss das Gleichgewicht halten?
Vor dem Abflug:
- Balanciert über alles, was Ihr gerade findet: Linien, Baumstämme, Mauern, Bordsteine, Rasenkanten, vorwärts, rückwärts ...
Bereit für den Abflug:
- Macht einen Flieger. Breitet die Arme aus, beugt Euch vor und hebt ein Bein nach hinten hoch. (Bild 1)
- Fliegt zu zweit im Doppelflieger. Gebt Euch dazu die Hände. (Bild 2)
- Macht alle zusammen einen Kreisflieger. Fasst Euch dazu an Händen oder Füßen.
Probiert die Übungen ruhig und konzentriert, sodass Ihr Euch nicht verletzt.
Hinweis: Nutzung auf eigene Gefahr