Люди-змії

Зупинка 8

Ви гнучкі та вмієте вигинатися, як гімнастка Сара Восс?

Покрутіть обидві руки спочатку в одному напрямку, а потім°— у протилежному.
Тримайте ноги на ширині плечей. Далі, торкніться кінчика протилежної ноги рукою. Тримайте ноги прямими.
Тримайте ноги на ширині плечей. Спробуйте дотягнутися правою рукою до лівого стегна за спиною. Хто може, хай спробує дістатися до задньої частини коліна або навіть до литки. Потім спробуйте виконати вправу навпаки лівою рукою.
Станьте в положення місток і спробуйте пройтися, як краб.

Виконуйте вправи спокійно і зосереджено, щоб не травмуватися.
Зауваження. Ви виконуєте ці вправи на свій страх і ризик.