Fit bis ins hohe Alter
Ein Ganzkörperkräftigungstraining
Der Deutsche Turner-Bund hat gemeinsam mit Wissenschaftlern ein Kursprogramm zur Erhaltung von Selbständigkeit im Alltag und zur Verhinderung von Stürzen entwickelt.
Diese Kurs-Konzeption basiert auf dem vier Säulen-Modell:
- Mobilität entwickeln
- Stärke aufbauen
- Sicherheit vermitteln
- Beweglichkeit erhalten
Es ist speziell für Menschen ab dem 70. Lebensjahr konzipiert, die aktiv werden wollen, um die Funktionsfähigkeit von Körper und Kopf bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern.
Teilnahmevoraussetzungen
2. Lizenzstufe "Sport in der Prävention" (Haltung und Bewegung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung.
Kursstunden/ Kursumfang
12 Kst. / 60 min.
Fit bis ins hohe Alter ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Dieses Programm ist mit dem Siegel "Präventionsgeprüft" ausgezeichnet.
Schulungstermine
Schulungstermine des Schleswig-Holsteinischen Turnverbands:
AnmeldungBundesweite Schulungstermine:
Anmeldung über das GymNet (Das Kursprogramm ist auch beim DTB-Kursleiter*in Hochaltrige enhalten.)
