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Bleibt fit, macht mit!
Recken, Strecken, alles in Bewegung
Bewegungshaltestelle 4
Könnt Ihr die verschiedenen Bewegungen machen? Schafft Ihr mehrere hintereinander?
- Hüpft mehrere Hampelmänner. Nehmt dabei die Arme hoch und die Füße auseinander, dann zurück.
- Macht Euch ganz groß. Reckt und streckt Euch so hoch wie möglich und greift dabei mit den Händen nach den Wolken.
- Lauft im Wechsel auf Zehenspitzen und Hacken.
- Lauft seitwärts und kreuzt dabei die Beine. Mal führt die rechte Körperseite, dann die linke Körperseite.
Probiert die Übungen ruhig und konzentriert, sodass Ihr Euch nicht verletzt.
Hinweis: Nutzung auf eigene Gefahr