So.
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Nov
Die Tage werden kürzer und wir sitzen oft zu viel. Sei es im Büro, im Home Office oder auf dem Sofa. Zeit, dass wir uns um unseren Rücken kümmern. Am Sonntag, den 28. November 2021 wird zwischen 09:30 und 12:45 Uhr nehmen uns Heike Oellerich und Jörg Paqué mit auf eine Rückenreise.
Bei Heike steht im ersten Teil alles unter dem Titel Rückenintegration. Gemäß dem Motto „Wir schonen nicht – wir trainieren!“ nutzen wir das Potential des Rückens für natürliche Motorikkompetenz. Unter Einbeziehung der faszialen Leitbahnen werden Kraft, Elastizität und Geschmeidigkeit gleichermaßen gefordert, sodass eine vitale Dynamik entstehen und der Körper im Ganzen gestärkt werden kann. Durch die fasziale Kontinuität werden die Rückenstrukturen naturgemäß integriert und liefern so Allround-Fitness und langfristige Bewegungsgesundheit. Sieh deinen Rücken mit dem FASZIO®-Blick und habe Spaß dabei! Im zweiten Teil gibt uns Jörg Paqué mit "Rücken mal anders" neue Einblicke. Kraftvoll und sanft. Stärkung und Rückenwahrnehmung. In dieser Stunde betrachten wir unseren Rücken mal anders mit einem Mix aus Koordination, Kräftigung und Wahrnehmung.