Funktional trainieren und kräftigen
Dieses Kursprogramm kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools. Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Frau als auch Mann geeignet, um Bewegungen zu erlernen, eine Athletik zu erreichen und die eigene Ausdauer zu verbessern.
Teilnahmevoraussetzungen
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder eine gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/ Trainer*in-Lizenz)
Kursstunden/ Kursumfang
10 Kst. / 60 Min.
"Funktional trainieren" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Dieses Programm ist mit dem Siegel "Präventionsgeprüft" ausgezeichnet.
Schulungstermine
Bundesweite Schulungstermine:
Anmeldung über die DTB-Akademie (im Rahmen des 4XF Instructors Functional Training (Basic))Schulungstermine des Verbands für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg
Anmeldung